Los atletas olímpicos compiten al más alto nivel, el pináculo de sus respectivos deportes, pero no es necesario ser un ganador de la Medalla de Oro para aprender las lecciones que tienen para enseñarnos todo sobre determinación, trabajo duro, creencias y trabajo en equipo.
Aplique usted mismo
Muchos estudiantes encuentran la universidad mucho más difícil de lo que esperaban. En la escuela es más fácil sobrevivir si tienes mucha luz y puedes pensar de pie, pero en la universidad, incluso los estudiantes con talento natural tienen que adquirir el hábito de trabajar duro. Esto es lo que el récord mundial Usain Bolt tiene que decir sobre el tema: "Tengo la suerte de tener mucho talento natural, pero mi éxito se debe a un trabajo duro. Podría correr menos de 10 segundos ahora, incluso si no entrenara, pero ganar medallas se trata de entrenar en la pista, trabajar duro en el gimnasio y mejorar mi técnica".
No se detenga en un mal rendimiento
Si no se realiza correctamente una prueba o se obtiene una puntuación más baja de la esperada en una evaluación, es fácil obsesionarse con lo que salió mal y distraerse con ello. En su lugar, concéntrese en mejorar su rendimiento la próxima oportunidad que tenga. Jessica Ennis-Hill, heptatileta olímpica y ganadora de la medalla de oro, reconoce que esto es vital: "Lo que me interesa es mantenerme centrado en cada evento, y si uno sale mal, no responda negativamente, solo tiene que darle todo a la siguiente disciplina".
Organícese
La vida universitaria está llena de oportunidades para probar cosas diferentes, conocer gente nueva y adquirir nuevas habilidades. A algunos estudiantes les preocupa que todo se convierta en demasiado y, en su lugar, huyen de estas emocionantes nuevas experiencias. Katherine Grainger, que ganó el oro olímpico en remo, piensa de manera diferente: "Cuanto más te enfrentas, mejor te consigues sin perder el tiempo y haciendo las cosas con eficacia. Trabajar de manera más inteligente, no necesariamente más difícil".
Mantenga la calma, sea lógico
Si descubres que el trabajo universitario te está bajando y te sientes un poco abrumado, intenta dar un paso atrás y ver la situación lógicamente. Si responde demasiado emocionalmente a lo que está pasando en lugar de mirarlo de una manera tranquila y razonada, es posible que descubra que empeorará la situación. Sir Bradley Wiggins, ciclista ganador de la medalla de oro olímpico, dice así: "Es importante mantener la calma y la lógica, especialmente cuando sientes que las cosas no van a ser planificadas. De esa manera, puede reaccionar rápidamente. Las emociones tienen que mantenerse fuera de la carrera para que puedas concentrarte y reaccionar adecuadamente de una manera medida".
Haga que su familia se sienta orgullosa
Muchos estudiantes encuentran que extrañan su hogar y su familia mucho más de lo que pensaban que lo harían. Así que en lugar de sentirse nostálgico, recuerde lo orgulloso que puede hacer a su familia trabajando duro y haciendo bien. El ganador de la medalla de oro olímpica, Mo Farah, dice que su hija es una gran motivadora: "Si no gano, sé que me va a dar un momento difícil. Incluso si es solo una carrera de entrenamiento, volveré a entrar y lo primero que dirá es: "¿Ha ganado?" Deberían ver su cara si digo que no."
Y por último
Todos los atletas olímpicos están de acuerdo en que una de las claves de su éxito es cuidarse a sí mismos, especialmente comer bien y dormir bien por la noche. Su cuerpo es una máquina bien engrasada que funciona mejor cuando le da alimentos saludables y le da mucho descanso, así que no queme la vela en ambos extremos.
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